Главное в уходе за кожей лица

1 августа 2022

Корейская косметика в ТатарстанеЧто самое главное в уходе за лицом? Конечно, очень важно пользоваться правильной косметикой. Без чего еще невозможно сохранить молодость нашей кожи надолго?

Держите пошаговый план. Проверьте, какие из этих пунктов у вас выпадают, и срочно принимайте меры!

Полноценное питание

  • Питаясь сладкими булками, колбасой и фаст-фудом, сложно иметь здоровую кожу, да еще и сохранять ее молодость долгие годы.
  • Включайте в свой рацион продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – морскую рыбу, семечки, орехи, авокадо, растительные масла холодного отжима.
  • Очень важный элемент рациона - полноценные белки из птицы, рыбы, морепродуктов, бобовых. Белок – строительный материал любого органа, позволяет сохранять ткани плотными и упругими.
  • Цельнозерновые продукты дают энергию для жизни и правильного функционирования.
  • Овощи и фрукты – это витамины и клетчатка, а значит здоровый кишечник и обменные процессы, которые идут четко, как часы.
  • Много чистой воды. Увлажнение нужно не только снаружи, но и изнутри.

Полноценный сон

Гормон мелатонин выделяется во время сна только в полной темноте. Иногда его называют гормоном молодости, потому что он естественный восстановитель нашего организма – принимает участие в замедлении окислительных процессов, стимулирует иммунные клетки, нормализует возрастные изменения жирового и углеводного обмена веществ.

Нам нравится смотреться в зеркало после крепкого 8-ми часового сна – естественный румянец, глаза блестят. Много энергии и сил. Хронический недосып - почти гарантия серой кожи с заломами и темных кругов под глазами.

Минимум стресса

Острый стресс вызывает резкое сужение сосудов кожи. Мы бледнеем, кровь «отливает от лица». Если стрессовый фактор ушел, все вернется в норму. При хроническом стрессе сосуды сужены постоянно, кожа не получает нормального кровоснабжения, все процессы восстановления замедляются, дефекты волокон эластина и коллагена начинают нарастать. Именно поэтому человек, живущий в постоянном стрессе, выглядит не лучшим образом.

Вывод: умение справляться с ежедневным стрессом жизненно необходимо не только для здоровья, но и для красоты.
Исключите горячую воду и агрессивные очищающие процедуры, жесткие скрабы и мочалки

Такие воздействия разрушают липидную мантию кожи. Рано или поздно она не сможет восстановиться, и кожа начнет шелушиться и раздражаться.

Не забывайте очищать кожу 2 раза в день

Делайте это теплой водой с мягким очищающим средством. Так вы минимально повредите липидный защитный слой, но удалите избыток кожного сала, продукты обмена и внешние загрязнения.

Раз в неделю делайте более глубокое очищение кожи.

Увлажняйте и еще раз увлажняйте!

Это альфа и омега ухода за кожей! Кожа любого типа нуждается в увлажнении. Даже смешанная и жирная. Поэтому увлажняющие тоник и крем – мастхэв ухода за кожей и лица, и тела.

Защита от ультрафиолета – тоже жизненная необходимость

Фотостарение – один из самых главных факторов потери упругости, неровного тона и появления морщин. Помните – крем с SPF нужен не только во время отдыха на море или в горах. Даже в городах солнечное излучение – главная причина преждевременного старения кожи. Защищайтесь от него, сохраняйте здоровье, красоту и молодость!

Корейская косметика в Татарстане

Источник: kosmetika-proff.ru


Вернуться на уровень выше